Подушки в Екатеринбурге

Подушка – это не просто привычный каждому элемент постели, предназначенный для комфортного расположения головы во время отдыха. Это важная часть здорового сна. От формы и размеров подушки, ее наполнителя и наволочки зависит качество отдыха, кровообращение головного мозга, дыхание, здоровье сердечнососудистой системы и общий психоэмоциональный фон проснувшегося утром человека.

Как выбрать подушку?

Критерии выбора зависят от анатомических особенностей опорно-двигательного аппарата и личных предпочтений. На выбор подушки влияет размер тела и предпочтительная поза во время сна. Не менее важно учитывать степень потливости. Распространение различных видов аллергий сделало гипоаллергенность одним из ключевых факторов выбора спальных принадлежностей.

Форма

Классические квадратные и прямоугольные подушки все больше вытесняются популярными ортопедическими моделями. Они имеют валик под шею и углубление для головы. Благодаря этому шейный отдел позвоночника находится в анатомически правильном положении, кровоснабжение не затруднено, а мышцы шейно-воротниковой зоны расслаблены.

Ортопеды не пришли к единому мнению – полезны ли такие подушки и подходят ли они для регулярного ночного сна. Многие считают их подходящими только для чтения, просмотра телевизора лежа или дневного отдыха, а для ночного сна рекомендуют отдавать предпочтение классическим моделям с натуральным или гипоаллергенным искусственным пухом.

Высота и жесткость

Большинство подушек выпускается высотой 6-16 см, поскольку для среднестатистического человека подходит в среднем 10-14 см. Для более точного выбора, рекомендуем измерить ширину плеча – это и будет оптимальная для вас высота подушки.

Определить необходимую высоту можно и другим способом. Замерьте имеющуюся подушку и проанализируйте свою позу вовремя сна. Если постоянно подкладываете руку или утром деревенеют плечи и шея, подушка слишком низкая и новая должна быть на 3-5 см выше. Если вам дискомфортно спать и вы не можете найти нужное положение для головы, вероятно, что вам нужна модель на пару сантиметров ниже.

• Для любителей спать на спине подойдет средняя жесткость и высота 8-10 см. Форма подушки для таких людей может иметь углубление для головы.
• Для любителей поспать на боку рекомендуем выбирать максимальную высоту и повышенную жесткость.
• Для спящих на животе – мягкие и тонкие (6-8 см).

Если человек постоянно ворочается, ему нужно выбирать пластичные модели средней высоты, чтобы каждый раз при смене положения тела менялась и форма подушки.

Наполнитель

Подушки могут быть наполнены птичьим пухом, натуральной шерстью или синтетическими их заменителями. Ортопедические модели наполняются вспененными полимерами, которые обладают оптимальной для сна человека жесткостью и имеют возможность поддерживать голову практически в невесомом состоянии. Такой вспененный полимерный наполнитель рекомендован людям с проблемами в опорно-двигательном аппарате или с нарушенным кровообращением головного мозга.

Наиболее популярным остается натуральный пух. Пуховая подушка пластична и способна поддерживать голову в удобном положении при правильно выбранных высоте и жесткости. Шерсть более упруга, но имеет недостаток – она быстро сбивается в комки и ее нужно периодически вспушивать со вскрытие наперника. Преимущество натуральных наполнителей в их «дышащей» структуре. Недостаток – они не подходят для аллергиков.

Гипоаллергенным считаются синтетические наполнители. В полиэстере, латексе, искусственном лебяжьем пухе, холофайбере и других полимерных материалах не заводятся аллергенные микроорганизмы. Такие подушки легко стирать, они быстро сохнут после стирки или сильного потоотделения во время сна.

Самые удобные подушки для сна

Удобство – критерий субъективный. Оптимальной для конкретного человека станет подушка, подходящая для него по размеру и форме, приятная ему на ощупь и комфортная по жесткости.

Если человек сильно потеет во сне, ему нужна «дышащая» модель с натуральными волокнами шелка, хлопка или пуховым наполнителем. Гречневая шелуха – жесткий наполнитель, который обладает массажными свойствами и способствует нормализации кровообращения головы. Синтетику мы рекомендуем для аллергиков.

Рекомендации по уходу

• Перо, пух и шерсть нужно регулярно взбивать перед сном и сушить после него, раз в 2-3 года возить на чистку, поскольку самостоятельно их чистить не получится.
• Гречневая шелуха – раз в месяц чистить пылесосом, а раз в год стирать отдельно наперник и просеивать лузгу.
• Синтетические, шелковые и бамбуковые – обычная стирка в стиральной машине при 30°С по мере загрязнения.

Оптимальный срок замены подушки

• Сроки службы наших пуховых подушек – более 10 лет.
• Качественная синтетика – около 5 лет.
• С бамбуковым волокном и шерстяные – 4 года.
• Искусственный пух и холофайбер – 3 года.